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Como mudar a sua alimentação de vez?

Como mudar a sua alimentação de vez?

Uma das primeiras coisas que pensamos quando alguém nos diz que fulano emagreceu é: quem são, onde vivem, o que comem e como conseguiram mudar a sua alimentação? hahaha, se não forem exatamente essas perguntas que você pensa, com certeza é uma versão delas! Não é...
Dri Chef de Cozinha – Salpicão mais leve

Dri Chef de Cozinha – Salpicão mais leve

As festas de final do ano estão chegando e com elas vêm as temidas tentações! Mas não precisa ter medo, dá pra comer SUPER bem e ainda se manter na linha! Pra deixar o famoso salpicão mais leve e ainda muito gostoso, a dica é trocar a maionese por iogurte! Salpicão...
O resultado só vem com mudança de hábitos

O resultado só vem com mudança de hábitos

Seria tão fácil se a gente pudesse fechar os olhos, fazer um pedido e PLIM! Todos nossos sonhos se realizassem, né? Pois é, amores…Infelizmente, não é bem assim que as coisas funcionam. Mas não vamos desanimar, o segredo é: mudança de hábitos. Tá na hora de virar tudo...
É possível emagrecer em 30 dias

É possível emagrecer em 30 dias

Já estamos quase no último mês de 2018. Nesse momento, você começa a pensar quais foram as suas metas na virada de 2017 para 2018, e percebe que nessa lista tinha um complicado item: emagrecer. E agora, o que eu faço? Dá pra emagrecer em 30 dias? Siiim! Com esforço,...
Como resistir à tentação dos doces?

Como resistir à tentação dos doces?

Somos feitos pra apreciar o sabor doce! Quando estamos felizes, queremos comemorar esses momentos com o nosso doce favorito; quando estamos tristes queremos afogar as nossas mágoas em um balde de sorvete… E é por isso que fica difícil (não impossível) resistir à...
Exercícios aeróbicos x musculação: qual escolher?

Exercícios aeróbicos x musculação: qual escolher?

Uma das perguntas que eu mais ouço é: fazer só os exercícios aeróbicos tradicionais, emagrece? E a resposta, amores, é simples: NOP! Quem quer emagrecer precisa se esforçar um pouco mais pra se livrar desses quilinhos indesejados. Mas eu só gosto de exercícios...